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越压越有力之阳光心态的养成
2017/8/22

 

  压力是现代人都感受到的一种心理体验和人生的挑战,正确地认识压力,才能有效地舒解压力。因此,掌握减压的方法对繁忙的白领而言十分必要。
  让员工提升自我的价值感,充满正面的思维及积极的信念,有效改变及转换自己的状态,发挥内在的能量,使自己拥有阳光心态,更懂得如何激励自己,得到自己想要的人生,不但因成功而快乐,更会快快乐乐地成功!
  课程形式:
  叙述、案例分析、互动游戏、讨论与分享
  课程目标:
  了解心态对人的影响
  掌握获得快乐的途径,消除负面心态
  学习阳光心态四部曲
  课程时长:
  3h(具体课程时间可按实际情况调整)
   课程大纲:
  一、认识压力与心态
  压力的概念
  心态的力量
  人类情绪论
  生命心态论
  二、获取快乐源泉
  过程决定快乐
  挫折缔造快乐
  面对阻抗,应对没商量
  感受自身的感受
  减压技巧------Mind Garden放松术
  三、获得阳光心态
  阳光心态四步曲
  常怀太极心
  



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