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幸福密码解读
2017/8/22

 

  两千多年前,亚里士多德发起了一场关于幸福的革命。当时的希腊哲学家们正致力于寻找“幸福”这一生存状态的定义。有些人认为幸福就是享乐主义,即幸福感源于感官的享乐和满足。还有些人则从悲观的角度出发,认为幸福是赋予人生苦难价值的终极目标。
  那当今社会的幸福又如何而来,又如何定义?那这次的课程将为大家解读幸福密码。
  课程形式:
  叙述、案例分析、互动游戏、交流与分享
  课程目标:
  学会调试自身的压力
  增进愉快的体验
  快速营造团队好氛围的技巧
  课程时长:
  3h(具体课程时间可按实际情况调整)
  课程大纲:
  一、积极心理学——西方正在流行的新思潮
  积极心理学——从过去的精神治疗视线,转移到关心人优秀的心理品质和美好心灵方面
  现代竞争虽然比较的是一个人能力和动机,但同时也是一个人乐观精神的较量
  竞争不是生活的目的,只是幸福生活的手段;金钱不是终极意义,是为我们幸福服务的工具
  二、幸福是一种积极的思维方式能力
  悲观的人特征是相信坏事都是自己的过错,发生的坏事一定会持续很久,并且会毁掉一切
  乐观的人遇到同样的厄运,认为现在的失败是暂时的,并能帮助自己将来更成功
  三、积极是一种爱的能力的体现
  幸福感能够提升健康水平
  幸福感能够开启努力追求的动力
  幸福是心灵的氧气,是社会和谐的表现,是活力,是滋润的力量
  四、幸福公式之一:感激、知足的心
  享受瞬间,将心理能量聚焦在快乐的感受中,幸福感就会逐渐膨胀而扩散
  知足,才会恬静又安详
  五、幸福公式之二:用积极和爱的角度看人生
  你可以用爱得到全世界,也可以用恨失去全世界
  抑郁是幸福的杀手,它令一个人活着却在精神上枯萎
  六、幸福公式之三:顺其自然
  凡事抱最大的希望,尽最大的努力,做最坏的打算
  七、幸福公式之四:建立健康生活方式
  有朋友、有工作、有爱、多运动
  八、幸福公式之五:不抱怨,多读书
  读书和内心深邃的静默,可以带来优雅的气质、宁静的内涵、超越的智慧

 

 



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