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正念冥想:头脑风暴的静谧-领导者幸福课堂
2017/7/1

 
  东方和西方的交融,并不仅仅体现在国际贸易、虚拟网络、生产技术及消费趋势等有形方面。随着人们对世界看法的发展和整合,这种交融也包含在精神上。在开发领导力方法方面,东西方的交融趋势越发明显。
  在全球金融危机中,如何去寻找风暴中心的静谧空间?我们要借用东方文化中的一个概念——“正念(mindfulness)”。这是一种哲学和实践。心理咨询师认为,正念可以帮助领导者在风暴的中心保持冷静,做到思维清晰、有创造力,以保证能正确睿智地做出决策,保持领导力。
  何谓“正念”
  “在人生的旅途中,信仰是我们的食物,品德高尚的行为是我们的庇护所,智慧是白天的光明,正念是夜晚的保护。”——佛陀
  “正念”的概念起源于传统佛教。作为一种强大的自我提升工具,“正念”的应用已经发展了2500多年。当下,又到了这项工具发挥用武之地的时候。20世纪40年代,“正念”进入西方的主流心理疗法——完形心理疗法中。今天,以“正念”为基础的减压疗法和认知疗法,是众多“正念”实践中仅有的,被用于医疗管理和组织发展的两种方法。
  研究表明,“正念”能给大脑带来显著的变化:让人具有更灵活的认知能力,更具创造力和创新能力,获得更高层次的幸福感,有更好的情绪控制能力,以及更能够理解他人。


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