幸福心理学
2014/9/30
2014/9/30
课程简介：
心理学研究表明，幸福需要客观基础，但是客观基础不是幸福本身。幸福感不仅是一种心理现象，更是社会构造。在基本需求得到满足之后，物质满足带动幸福的效应就开始呈递减态势，并且收入水平越高，这种效应越小，以至达到可以忽略不计的地步，这就是所谓的“快乐鸿沟”现象。
当前我国国民越来越重视生活质量的提高和幸福感的提升。而大型规模的企业，如果想要保持甚至提速发展，就需要继续提升员工的工作满意度。如何进一步激发员工效能。培养员工积极心态，打造员工心理资本，已经成为越来越多企业的课题。正是在这样的背景之下，我们推出了《幸福心理学》，帮助企业员工树立积极心态，调整认知，激发潜力。
学员收益：
l 审视自己的幸福感，建立自己的幸福目标
l 树立快乐工作理念，提升职场竞争力
l 改变负面认知风格，培养积极思维角度
l 掌握正确归因原则，习得快乐五大法门
l 掌握幸福心理的20秒规则
课程形式：
叙述、案例分析、互动体验、讨论与分享
课程时长：
1天（课程中具体休息时间由讲师把握）
课程纲要：
1. 认识幸福很重要
l 积极心理学
l 生命的大树
l 幸福的定义
n 心潮亲密关系简明量表
n 情绪敏感度练习
2. 积极也是一种生产力
l 好心态的三情与三法
l 积极与成功的关系
l 快乐带来竞争优势
n 误区
n 改变
n 发现
l 快乐是一种工作理念
3. 改变不快乐的视角
l 八大常见负面认知视角与认知调整
n 非黑即白
n 以偏概全
n 职场炼铁术
n 测心术、限制错误
n 我觉得……
n 我应该……
n 贴标签与标签不当
n 都是我的错
4. 幸福的五大法门
l 变通
l 补偿
l 转视
l 求实
l 升华
5. 幸福的时间管理
l 积极习惯的养成
l 幸福心理学中的20秒规则
