2018/9/2
身心健康的人，才是真正健康的人，可是前来心理咨询机构的人不是身体存在疾病而感到不开心，就是身体健康却总有这样那样的情绪，这些负面情绪让他们在生活中难以心定。
如果心理咨询只是简单的说教，就能够让人投入到正向的，积极的生活中去，那心理咨询师这个行业可能会被人觉得太没有技术含量。心理咨询师的气质与气场就没有办法真正地得以体现。
然而心理咨询师尽其所能，想做到的是让前来机构的求助者获得最大程度的身心健康。那么身心健康到底有哪些原则呢？
一、自我意识良好
所谓自我意识，就是知道自己在做什么，知道自己爱什么，不爱什么，在面对自己不喜欢的事物的时候，可以很快地说这个不是我喜欢的，我不要。那么这样的人就是有良好自我意识的人。换言之自我意识的拥有和一个人了解自己的程度成正比。一个拥有良好自我意识的人，是一个足够理性的人，相对来说，他们的自控力也会很强。
二、社会功能良好
社会功能良好的意思是说一个人在除了自己熟悉的环境以外，依然能有娴熟的表现。很多人，尤其是学生，在离开了自己熟悉的环境之后，会觉得很不适应，做出一些极端的行为，会让周围的同伴或者老师觉得这是个问题学生。心理咨询师认为，这还是好的，至少，他们把所有的情绪通过行为表达出来。那么对于一些适应不良又内向的学生来说，他们又该怎么办呢。长期积压的情绪又该如何释放。那么这个时候，心理咨询可以是求助者释放情绪的一个渠道。
三、良好的人际关系
同样以适应为例，有些人就能够很好地适应。究其原因还是因为他们能够很快地融入到当下的人际沟通之中。可能原本还很孤单，落寞的他们，加入一个集体，开始聊天之后，他们就有了活力，瞬间想起世上无难事，只怕有心人的励志语句。心理咨询师认为，在一段良好的人际沟通中，最最重要的就是懂得真诚地鼓励和赞美，尊重他人的同时，有一个愿意沟通的内心。
四、积极劳动实践
经常有人会说，一直呆在家里的人，各方面的能力都会有所减弱，人到底还是社会的人，要在社会上，通过劳动让自己有所提升，才是每个社会公民最最应该做的事情。无论是在广播电台还是在电视心理节目中，我们都可以听到一些家长为自己的孩子长期呆在家里，不出去工作而感到担心。原本活泼的人，在家时间久了，就会变得呆滞。让做父母的怎么不担心。
通过以上的描述，我们知道在心理咨询的范围中，判断一个人是否身心健康的标准包括是否了解自己，是否有良好的适应能力，是否有不错的人际沟通能力以及是否有为社会风险的决心和行动力。
如果在以上的判断标准中，你还有需要努力，却又觉得着十分困难的话，不如寻求心理咨询机构，专业人士的帮助。
上海外服心理援助中心 流星 原创
