2018/6/3
职场压力从职场人进入职场的那一刻开始就已经存在，只是有一些抗压能力强的人会自我消化职场中的压力，一些抗压能力比较弱的人会走不出职场中给他们带来负面情绪的事件。尤其是刚从学校毕业，初入职场的职场人，他们时长会因为工作上的事情影响到他们的心绪，甚至在下班的时候都不能脱离上班时紧张的状态。这完全是因为他们拼搏向上的精神所导致。然而从心理学的角度来说，他们之所以会在职场中表现出紧张的气氛除了他们善于拼搏向上，还有一种可能是他们没有对自己的职业做出有效并且可行的规划。
一些个案中的访客，他们很内向，但是他们被分配在了一个相对外向的工作岗位，比如要销售公司的产品，他们每天都在思考，如何将自己的工作做好，导致晚上吃饭睡觉都在想。有些时候，来访者自己都会觉得自己为难为自己了，一份工作，需要让自己为难到茶不思饭不想吗？
对此，心理咨询师认为，一些来访者之所以会有这样的想法是因为他们不了解自己，不知道自己适合怎样的工作。在这样的情况下，建议去做一些专业的心理测试，比如霍兰德职业测试，从而知道自己在职场中属于哪一类型的人，然后投入到适合自己的工作中去。
但是从另一方面去看，人类的潜能是可以无限开发的，也就是说，很多内向的人可以通过后天的努力去做外向的工作。事实上，内向之人认为自己不适合做外向工作的主要原因是他们的思维把他们自己给定住了。
通过以上的叙述，职场给予职场人的压力可以通过以下4点进行化解：
1．清晰地认识自己；
2．培养起码一个与职业相关的技能；
3．投入到自己认为适合自己的工作中去；
4．在工作中制定目标，修正目标直至成功。
做到以上这几点，相信职场人不会再被职场压力所困扰。没有职场压力的职场人可以避免很多问题，对于未婚人士来说，可以避免工作中无谓的负面情绪；对于已婚人士来说，可以避免婚姻中的出轨。
上海外服心理援助中心 流星 原创
