生理和认知的不协调导致的生理反应要怎么办
2018/4/3
2018/4/3
生理和认知上的不协调会让人的生理产生反应。这个怎么理解呢？打个比方，我们要去游乐园玩海盗船，对于喜欢探险的人会觉得海盗船是一个很好玩的游乐项目，摇摆就是自由的体现；但是对于一些喜欢益智类游戏多过探险类游戏的人，他们会觉得海盗船很不好玩，但可能因为朋友邀请，盛情难却，还是会硬着头皮上船。当海盗船摇摆结束之后，那些不情愿上船的人下来会想要吐。这就是心理学上所说的因为生理与认知的不协调导致的生理反应。
除去海盗船，在很多其他方面，如果个体自身认知上不愿意去做的事情，又偏偏要做，那么在没有任何心理准备的情况下，个体就会产生生理上的反应，呕吐是其中一种表现形式，还有可能是头痛，或者感冒流涕等等。
对于以上所说的现象，心理咨询师会怎么解决呢？用通俗的语言讲，哪里不通畅就对哪里进行修补，直到通畅为止。拿海盗船来举例，如果觉得不玩可以让自己更舒服，那就远离海盗船，不要去靠近他，但是如果觉得不玩不可以，那么就要想尽办法去克服那下船之后的各种生理反应。而做到这一点的重要前提就是调整自己的认知，通过催眠，意向对话等心理咨询方面的技术让自己脑袋中原本对事物的认知有一定的调整。比如觉得海盗船不好玩的人通过调整会对海盗船的认知有所改变，从而让自己的生理不再有反应，这就是一种收获。
上海外服心理援助中心 流星 原创
