2017/6/26
在一位心理专家的书里看过一个例子，一位焦虑担心不已的女儿来向咨询师求助：她爸爸严重痴迷于彩票，请问该怎么办？
她问的“怎么办”显然意思是，有没有办法可以消灭老人家买痴迷于彩票这个痛苦。我先问她有没有办法做到这一点，她说试了种种办法，都没效果。总之，她和家人尝试过的种种办法都是试图与他买彩票这件事对抗的，最后全是徒劳无功。我问她，到底你爸爸痴迷彩票这件事带给你们多少痛苦呢？她说，其实没有多少痛苦，因为爸爸只是痴迷于研究，但每次只花很少的钱买彩票，他们只是觉得这件事不合理而已，同时也担心他太投入这件事了，这会影响他的身体——因为很少运动，也会影响他的生活——因为都没时间交朋友了。我继续问：假若他不玩彩票了，他就会运动，就会交朋友了吗？她愣了一会儿说，那倒也不会，因为他本来的个性就内向且孤独。这就是了，我继续说，照这样看来，痴迷彩票是内向且孤独的他消磨时间的一个办法，也是一个乐趣，而你们却想剥夺他这个乐趣，真的有必要吗？最后，我再反问说，到底是你爸爸买彩票这件事本身的痛苦多呢，还是你们想消灭他这个行为的努力带来的痛苦多呢？她想了想说，显然后者多得多。
心理咨询师认为：每个人都有一些偏离正常轨道的小缺陷，他就像你脚边的一个皮球，你如果不拍它，它就在你脚边不动，你越是拍它，它就越是弹得高。接纳自己有这么一个小皮球。很多时候我们挣扎着逃避痛苦带来的痛苦远远大于痛苦本身。所以接纳自己，就给是让自己完整，像太极图，接纳自己有白色部分也有黑色部分。其实一个婴儿刚生下来是完整的，随着它的成长越来越多外界的观念与“应该”像斧子一样砍掉本属于他的部分，这些部分是人的天性，不可能被砍掉，因为被排斥，所以产生了自我矛盾。接纳就是让人们回到生命伊始的状态，完整又完满。
上海外服心理援助中心 鸢尾 选编
