EAP揭秘：职场白领为何容易抑郁？
2014/4/16
2014/4/16
调查显示，半数身在职场的人们容易情绪失调、苦闷抑郁、自责自罪、恐慌等等，这都是典型的职场抑郁表现。职场抑郁已成为办公室的心头之患，是继心脏病之后最可能使人失去工作能力的疾病，容易使职场人士的生理失调，带来严重伤害。那么，为什么职场白领容易抑郁？
其实，职场白领比正常人更加清醒而深刻的认识到自己的缺点与不足、现实的风险与损失，而且客观准确。可是，这种过度的清醒与客观反倒使其丧失了具有自我保护作用的积极错觉，最终缺乏积极认知来保持心理健康。
现代社会生活节奏之快使职场白领担负过重的业绩负担，需要处理微妙的上下级关系、同事之间人际关系。当职场白领无力应付这些无形的压力、难以完成的业务和难以协调的人际关系时，他们的自信心遭到打击，从而体验到挫败感。较长时间处于这种压力状态下，职场白领也就开始自我怀疑，不再乐观期待未来，而存有更多消极观念。由于繁重的工作和棘手的业务，职场白领常出现生理失调，表现为身体疲劳、心脏疾病或肠胃不适、头痛和肌肉紧张等等。持续处于抑郁状态下，职场白领很难有幸福体验，对过去、现在和将来都没有愉悦体验，对工作或生活就会常常采取逃避措施，导致进一步缺乏成就体验，从而难以找到生活的意义。
这些消极情感使个体意识范围变小，并能缩小职场人士即时的认知和行为系统，导致他们无法较好地处理应激状况。从积极心理学的观点来看，这些消极情感使白领无法建构持续的发展资源，进而引发抑郁状态。积极情感、认知的不足本身会使得白领难以做出积极行动。而他们积极行动的减少，反过来影响积极情感不足，这无形中陷入了恶性循环，如果不采取适当措施，将使职场白领长期沉浸在消极事件或消极情感中，保持抑郁状态，产生难以想象的恶果。因此职场白领们要通过自身的调适和外界的辅助尽快摆脱抑郁状态。
